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운동해도 근육이 안 붙는 이유? 수면과 테스토스테론의 관계 잠은 최고의 천연 스테로이드?수면 부족이 테스토스테론을 박살 내는 이유 "원장님, 요즘 운동을 해도 근육도 잘 안 붙고, 하루 종일 피곤하고... 혹시 남성호르몬을 맞아볼까요? 제 호르몬에 문제가 생긴 걸까요?"운동을 하다 알게된 동생에게서 받게 된 질문입니다. 20대 후반의 건장한 청년이고 바디프로필을 준비하는 동생이었는데 근육이 잘 붙지 않는것 같다며 걱정이 가득했습니다. 각종 영양제와 보충제를 다 챙겨 먹고 운동도 더 열심히 하는것 같은데도 도무지 나아지지 않는다며 하소연을 했습니다."혹시, 잠은 몇 시간이나 주무세요?""요즘 일이 바빠서... 한 4~5시간 자면 많이 자는 것 같아요." 빙고! 문제의 핵심은 바로 '수면'에 있었습니다. 많은 분들이 근육의 성장과 활력을 위해 값비싼 보충제나 식단에.. 2025. 7. 2.
스테로이드 = 탈모? 탈모의 진짜 원인과 오해 그리고 치료 👀 요약 한눈에 보기남성 탈모는 유전뿐만 아니라 호르몬 대사, 생활습관, 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다.특히 테스토스테론 치료(TRT) 또는 AAS(합성 스테로이드) 사용 시 DHT 수치 증가로 인한 탈모 위험이 높아질 수 있습니다.테스토스테론 치료 중 탈모 발생 가능성이 있으며 유전적 요인과 호르몬 민감도에 따라 개인차가 큽니다.DHT 차단제(피나스테리드, 두타스테리드)는 치료에 효과적이지만 성욕 저하, brain fog 등 부작용도 고려해야 합니다.정확한 진단과 맞춤형 접근이 필요하며 생활 습관, 영양, 스트레스 관리까지 포함한 총체적 관리 전략이 중요합니다.탈모는 모든게 유전 탓이다?? (feat. 우리 아버지탓?) 탈모로 인해 진료실에 오시는 남성분들 중 상당수는 “아빠가 그랬고 형도 머리가.. 2025. 6. 17.
남자가 가슴이? 여성형 유방증(여유증)의 원인과 해결법 총정리 👀 요약 한눈에 보기여성형 유방증(Gynecomastia)이란? 남자의 유방 조직이 여자처럼 과도하게 발달하는 상태를 말합니다.원인은? 호르몬 불균형, 약물 사용, 스테로이드 사용, 간 질환, 비만, 고령 등 다양합니다.분류해보면 지방조직만 쌓여있는 '가성여유증'과 유선 조직이 증식한 '진성여유증'으로 나뉩니다.치료 : 식단과 운동, 약물치료(호르몬 조절), 심한 경우 수술 고려해야 하며 가장 확실한 치료입니다.의사 상담 필수 : 무분별한 정보를 받아들여 헛된 노력과 잘못된 치료를 시도하는 것보다 원인과 단계에 따라 전략이 달라지므로 의사 선생님을 찾아가는게 가장 좋습니다! 여성형 유방증? 단순히 살이 찐 것과는 다릅니다 남성도 여성과 같은 유방이 생긴다고요? 단순한 체중 증가로 인한 가슴 커짐 상태와.. 2025. 6. 13.
DHEA 와 프레그네놀론 (Pregnenolone), 정말 필요한 보충 요소일까? 👀 한눈에 보기: 요약 정리DHEA와 프레그네놀론(Pregnenolone)은 부신에서 주로 생성되며, 매우 중요한 스테로이드 전구체 호르몬프레그네놀론은 주요 호르몬(테스토스테론, 코르티솔, 프로게스테론 등)의 원료 역할두 호르몬 모두 인지 기능, 에너지, 면역, 스트레스 조절에 관여혈액검사를 통해 정확한 수치 파악 후 전문가 상담 후 보충 필요전문의 지도 없는 무분별한 복용은 여드름, 호르몬 불균형 등의 부작용 초래 가능진료 중 고려해야 할 호르몬 불균형 및 저하스트레스와 피로를 이유로 병원을 찾는 환자 중에는 "원장님 요즘 기력이 너무 없어요", "기억력이 전보다 떨어진 것 같아요"라고 호소하는 경우가 종종 있습니다. 이런 증상은 사실 원인을 찾기가 정말 힘듭니다. 단순한 노화, 미네랄 부족, 불규칙.. 2025. 6. 11.
로이드 레이지 (로이더 분노), 정말 존재하는 걸까? 👀 한눈에 보기: 요약 정리로이드 레이지(Roid Rage)는 스테로이드 사용자들이 감정적으로 과격해진다는 개념대중적으로 널리 퍼져 있지만 의학적으로 확정된 진단명은 아니다뇌과학·호르몬학적으로 일정 부분 가능성은 있으나 실제 증거는 불충분일부 영상이나 사례는 과도한 일반화 또는 과장된 면이 있음실제론 스테로이드 사용자의 ‘행동’을 정당화하거나 비난하려는 사회적 프레임일 수도시작은 의심에서"그사람은 운동하면서 성격이 너무 날카로워졌어요." "헬스장에서 별거 아닌 일에도 욱하는 사람들 로이드 레이지 아닐까요?" 이런 말들은 헬스 커뮤니티에서 자주 볼 수 있습니다. 로이드 레이지, 즉 스테로이드 사용자들이 감정적으로 폭발한다는 개념은 마치 사실처럼 퍼져 있지만 과연 그게 과학적으로도 맞는 말일까요?대중이 믿.. 2025. 6. 11.
[스테로이닥] 스테로이드 여드름과 근육 감소? 의사가 알려주는 진짜 이야기 한눈에 보는 요점 스테로이드(AAS) 사용 시 테스토스테론 상승 → 피지 분비 증가 → 여드름 심화스테로이드(AAS) 사용 시 발생하는 여드름에 간독성 위험 때문에 로아큐탄 등은 피하는 것이 좋음피나스테라이드, 두타스테라이드 사용 시 근육 감소는 거의 없음 (논문 근거)DHT 유도체 AAS는 피나스테라이드 여드름 치료 효과 없음, 반면 간독성·심혈관계 부담 ↑건강한 생활 습관과 전문 치료 병행이 중요안녕하세요, 스테로이닥입니다. 최근 "헬스 식단", "복근운동", "여름 몸매", "피부관리 루틴" 등이 포털 인기 키워드 상위권에 오르고 있는데요. 여름이 다가오면 몸도 피부도 챙기고 싶은 마음이 커지는 것 같아요. 저는 성형외과와 항노화 진료를 병행하고 있는 현직 의사로서, 오늘은 여러분이 가장 궁금해하는.. 2025. 6. 4.